Muitas pessoas confundem massa muscular com peso e gordura. Por serem muito magras, as pessoas querem perder aquelas gorduras localizadas, como na barriga, por exemplo, mas não querem perder o que ganharam em outras partes de seu corpo, como pernas e glúteos. Como você pode fazer isso? Em primeiro lugar, é importante que você procure uma academia e um professor, isso faz com que você possa ganhar massa muscular e eliminar aquilo que é gordura. Depois disso, é necessário ter uma alimentação balanceada, uma rotina de atividades físicas e uma boa qualidade de sono, sendo que ele é de grande ajuda para que os nossos órgãos continuem trabalhando bem. A idéia de emagrecer sem perder peso nada mais é do que simplesmente ganhar massa muscular, sendo assim, basta fazer o que foi dito acima e conseguirá perder peso.