Se você não anda se dando bem nos estudos, saiba que alguns alimentos podem lhe ajudar, desde o sono à falta de memória, e eles também podem ser aliados até para afastar a preguiça, se é hora de estudar: caderno, lápis na mão e uma mente bem alimentada para absorver todo o conhecimento.
Os estudos podem ser prejudicados por uma alimentação desorganizada e pobre em nutrientes, aposte em uma refeição leve e equilibrada antes de começar, pois ela faz com que a digestão seja mais rápida, evitando que a preguiça se instale e evite a cafeína que pode levar à falta de concentração, hiperatividade e ansiedade.
Invista em alimentos ricos em triptofano que podem gerar um bom resultado na tentativa de conter a ansiedade. Enquanto estiver estudando ingira aproximadamente um copo de água por hora. Bom as dicas estão ai, agora só basta você querer realmente estudar e se dedicar. Boa aula!