Há muitas dúvidas sobre a verdadeira função das fibras, porem é essencial saber que existem vários tipos de fibras sendo elas, cada uma a um determinado tipo de pessoa, para tratar ou suprir determinada necessidade.
Existe uma diferença, entre as fibras e elas devem ser observadas, pois depende de cada organismo, de cada necessidade, para ser atribuído o tipo de tratamento com o tipo correto de fibra a ser utilizado.
Assim que identificado o tipo de fibra a ser ingerido, poderá decidir o seu tipo. Existem dois tipos de fibras disponíveis na natureza e são conhecidas como fibras solúveis e fibras insolúveis em água, basta escolher a qual você se adapta melhor.