Quando se trata de alimentos e componentes dos mesmos que são recomendados o consumo, é importante sim saber qual é a função de cada um, especialmente de vitaminas. As vitaminas fazem muito por nosso corpo e por nosso organismo, é vital consumi-las para ter uma boa saúde.
Mas uma vitamina que possuí característica própria é sem dúvida a vitamina A, veja o porque.
A vitamina A é importante para a visão, sendo que a falta dela no organismo e a ocorrência de uma lesão na visão pode ser o suficiente para causar cegueira em uma pessoa. Além disso, a vitamina A é muito benéfica ao sistema imunológico, sendo que ela mantém as nossas células saudáveis. A vitamina A é encontrada em alimentos como vegetais e legumes, ricos nisso para o benefício de nosso organismo. Se você quer consumir bastante vitamina A, a melhor coisa a fazer é se alimentar bastante desse tipo de alimentos, e poderá se beneficiar muito e em longo prazo.