Ao correr ou praticando algum esporte, algumas pessoas transpiram em excesso, uma quantidade incalculável de suor a ponto de torcer a camisa, enquanto outras praticando o mesmo exercício não transpiram tanto assim. Será que a quantidade de suor expelido faz relação com a quantidade que emagrecemos? Transpirar emagrece?
Algumas pessoas com a ilusão de que quanto mais suarem, mais emagreceram, forçam a transpiração. Emagrecer significa perder gordura e não água e alem do mais, dependendo das condições do tempo, se estiver muito quente, e da intensidade do exercício você suará mais e isso não é perder peso.
Após o exercício você reporá toda a água que perdeu, pois, o ideal é se hidratar antes, durante e depois das atividades físicas. Para emagrecer procure um nutricionista ou comece a comer alimente mais saudáveis, o exercício o ajudará na resistência e qualidade de vida. E boa caminhada.