Fazer exercícios físicos são necessários para quem deseja perder uns quilinhos, mas muita gente não pode pagar uma academia, então o jeito e fazer os exercícios para emagrecer em casa.Diversos exercícios podem ser feitos na sua própria casa, exercícios tradicionais como flexões e abdominais são alguns deles, agachamentos, e exercícios para o fortalecimento da perna são fáceis e podem ser feita deitada na sala.
Por incrível que pareça também é possível fazer levantamento de peso, amarrar um peso na perna ou segurar algo pesado e fazer exercícios são ótimos, e se não tiver um peso próprio, algo como um saco de feijão pode ajudar você.